Trong nhiều loại bột giảm cân, bột ngũ cốc được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, ngũ cốc cũng có vô vàn loại, vậy bạn đã biết hết các loại bột giảm cân từ ngũ cốc? Cùng đi khám phá nhé.
Bột gạo lứt mè đen – Bột giảm cân từ các loại ngũ cốc tốt nhất
Bột gạo lứt mè đen – bột giảm cân từ các loai ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe. Nó mang đầy đủ công dụng tuyệt vời của gạo lứt. Đồng thời có thêm tác dụng giảm lượng cholesterol, bổ máu, chống lão hóa, làm đẹp da tóc và giảm cân. Phương pháp thực dưỡng này phù hợp với cả người ăn chay, có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đồng thời giúp làm đẹp da tóc.
Bột có tác dụng giảm cân vì nó làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể.
- Chất anpha lipoic acid có trong gạo lứt tham gia vào quá trình chuyển hóa đường và chất béo. Nó giúp đào thải lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.
- Bột gạo lứt mè đen rất giàu magie tự nhiên. Đây là dưỡng chất cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho các hoạt động thường ngày. Bạn không bị mất sức, chóng mặt như khi dùng bột giảm cân khác.
- Mè đen cung cấp axit béo không no giúp tạo cảm giác no ảo, giảm cảm giác thèm ăn.
Bột giảm cân từ các loại đậu tốt cho sức khỏe
Đây là bột giảm cân từ các loại đậu được xay thành bột mịn. Họ nhà đậu rất đa dạng như đậu ngự, đậu lăng, đậu xanh, đậu đen hay đậu đỏ. Dù có sự chênh lệch về hàm lượng nhưng nó chung đặc điểm về nhóm chất dinh dưỡng.
Bột đậu giàu chất xơ giúp giảm cân
Bột từ các loại đậu rất giàu chất xơ, giúp bạn giảm cân nhờ việc khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Hơn thế, tiêu hóa chất xơ cần nhiều thời gian cũng như tiêu tốn nhiều năng lượng. Từ đó nó dẫn đến hiệu quả giảm mỡ, giảm béo sẽ nhanh chóng hơn.
Chứa nhiều Protein hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ
Thành phần chiếm tỷ lệ thứ hai trong đậu là protein (30% tổng khối lượng). Mặt khác, nó chứa rất ít chất béo và calo. Bột giảm cân từ các loại đậu vừa cung cấp năng lượng vừa giúp xây dựng các khối cơ, giảm lượng mỡ. Từ đó, giúp cơ thể trở nên săn chắc và mạnh khoẻ hơn.
Bột đậu chứa vitamin và khoáng chất hỗ trợ quá trình giảm cân
Uống bột đậu giảm cân bổ sung cho cơ thể một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất dồi dào bao gồm vitamin B1, Vitamin B2 và vitamin B6… cùng các khoáng chất như Natri, Magie, Sắt…
Các loại có yến mạch là bột giảm cân tốt nhất
Yến mạch là ngũ cốc nguyên hạt cung cấp dồi dào chất xơ cho cơ thể. Một nửa chén cháo yến mạch có chứa 2 gam chất xơ, 3 gam protein, 0 gam đường. Nó còn có 2% lượng canxi khuyến nghị và 6% chất sắt. Do đó, lợi ích bột yến mạch là giảm nguy cơ bệnh tim, huyết áp cao, tốt cho tiêu hoá. Bột yến mạch là một phần quan trọng của chế độ ăn lành mạnh.
Yến mạch cung cấp nguồn chất xơ tốt – hợp chất quan trọng giúp giảm cân. Bổ sung thêm xơ vào chế độ ăn uống là cách đơn giản nhất để giảm cân. Vì nó cung cấp ít calo và giúp no lâu hơn.
Một gói bột yến mạch ăn liền thường chứa 4 gam chất xơ. Nó có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hoá và kéo dài thời gian để phân huỷ trong cơ thể. Ngoài ra, có thể tăng hàm lượng chất xơ của yến mạch bằng cách bổ sung thêm một số loại quả mọng.
Bột uống dinh dưỡng Grenio hỗ trợ giảm cân
Bên cạnh sản phẩm chuyên dụng cho việc giảm cân, bạn có thể lựa chọn các loại bột dinh dưỡng. Chúng tôi gợi ý bột dinh dưỡng Grenio. Nó có thành phần từ bột ngũ cốc, bột protein đậu Hà Lan, bột rau củ, collagen, tảo xoắn Spirulina, kẽm,… Nó cung cấp đầy đủ dưỡng chất thay thế cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Hơn thế, sản phẩm hỗ trợ tăng – giảm cân, giúp trẻ hóa làn da và cơ thể, nâng cao sức đề kháng, duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.
Hi vọng các bạn sẽ có sự lựa chọn bột giảm cân, bột dinh dưỡng giảm cân thông thái để duy trì sức khỏe lâu dài, có được vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh như ý muốn.
