Hoa quả là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nhưng bột hoa quả liệu có tác dụng giảm cân không? Cùng khám phá qua bài viết dưới đây.
Bột hoa quả giúp giảm cân
Bột hoa quả giảm cân là sản phẩm bao gồm các loại trái cây được chế biến thành dạng bột. Các loại hoa quả này chủ yếu là hoa quả ít đường như táo, ổi, bưởi và một số loại tạo mùi vị như xoài, chuối, dâu. Ngoài ra, nó có thể được bổ sung thêm các loại bột rau củ hoặc collagen và khoáng chất khác.
Sử dụng các loại bột từ hoa quả có công dụng giảm cân bởi:
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn, giúp cắt giảm calo từ chất béo, tinh bột trong bữa ăn
- Chứa nhiều chất xơ có hiệu quả tuyệt vời trong việc giảm cân. Nó kích thích quá trình đốt chất béo, ngăn chặn hình thành mỡ thừa. Hơn thế, chất xơ còn giúp bạn no lâu, tốt cho hệ tiêu hóa.
- Các vitamin và khoáng chất trong nhiều loại hoa quả giúp cân bằng lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Nó thúc đẩy quá trình tiêu hoá, làm sạch ruột, thải độc tố.
- Đặc biệt bột hoa quả giảm cân không khiến bạn chán khi dùng lâu bởi mùi hương hấp dẫn thơm ngon như sinh tố. Vì thế, bạn có thể sử dụng lâu dài để đem đến hiệu quả tốt nhất.
- Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể để bạn giảm cân an toàn, không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, hoa quả còn giúp chống lão hóa và nhiều công dụng khác cho sắc đẹp.
Lưu ý khi sử dụng sản phẩm bột hoa quả
Các sản phẩm bột giảm cân từ hoa quả tiện dụng, và thơm ngon. Nó lại dễ hấp thu hơn so với ăn hoa quả thông thường. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn sử dụng sản phẩm.
- Bạn có thể pha bột hoa quả vào nước lọc hoặc sữa và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng, hoặc trước các bữa ăn.
- Bột có thể sử dụng cho vào smoothie hoặc sinh tố, giúp món sinh tố của bạn giàu dưỡng chất hơn.
- Nên phối hợp sử dụng nhiều loại bột hoa qua giảm cân để bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Một số loại bột hoa quả tốt cho việc giảm cân bạn có thể khám phá tại đây.
- Không nên quá lạm dụng sản phẩm. Thay vào đó, vẫn nên bổ sung hoa quả tươi trong bữa ăn hàng ngày. Hơn thế, bạn vẫn cần bổ sung đủ chất từ nguồn thực phẩm thịt, đậu, tinh bột khác.
- Bạn nên duy trì một chế độ ăn nhiều rau xanh, đạm tốt, ít tinh bột và ít chất béo. Ngoài ra, mỗi ngày bạn cần tập thể dục từ 30 – 45 phút để có thể đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Bột hoa quả chỉ là một công cụ giúp giảm cân
Sản phẩm được sử dụng khá rộng rãi, giúp bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân. Nhưng chúng tôi khuyên bạn lựa chọn một chế độ ăn cân bằng cùng chế độ tập luyện hợp lý.
Bột dinh dưỡng Grenio Super Meal có thành phần từ các loại bột rau xanh – trái cây tốt nhất như chùm ngây, cỏ lúa mì, bí đỏ, cải bó xôi, cải xoăn, củ dền, rau má, súp lơ xanh, cần tây. Nó cũng có thành phần bột hạt như yến mạch, đậu đỏ, bột protein đậu Hà Lan, collagen, vitamin và khoáng chất. Sản phẩm vừa đáp ứng nhu cầu chất xơ của cơ thể, đóng vai trò như một loại bột trái cây – rau xanh giảm cân. Nó cũng cung cấp đầy đủ dưỡng chất như một bữa ăn hoàn chỉnh. Từ đó, giúp đem lại sức khỏe dồi dào và vóc dáng cân đối.
Nhiều người sử dụng bột trái cây nhằm mục tiêu giảm cân. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn cần có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng, lành mạnh, giảm calo và thường xuyên luyện tập thể dục.