Dưỡng da là bước chăm sóc không thể thiếu đối với mọi cô gái. Bên cạnh lợi ích giúp da khỏe mạnh, giải quyết tốt các vấn đề trên mặt. Chăm sóc da còn giúp dưỡng trắng sáng hiệu quả để bạn có khuôn mặt tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, việc chăm sóc da đòi hỏi bạn phải rất khéo léo và am hiểu về da của mình. Vậy những bí quyết làm đẹp da mà mọi cô gái nên biết là gì? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Savas Nutrition để “nằm lòng” tips hay nhé!
1.Tại sao phụ nữ cần dưỡng da?
“Nhất dáng, nhì da” vẫn luôn là câu nói để đánh giá vẻ đẹp bên ngoài của người phụ nữ. Một cô gái có làn da sáng bóng, mịn màng không tì vết luôn thu hút được mọi ánh nhìn. Đặc biệt, nếu bạn có da mặt trẻ khỏe thì việc tự tin để mặt mộc là hoàn toàn có thể. Nếu như muốn dáng đẹp thì phải giảm cân, và muốn da đẹp thì cũng cần dưỡng da. Vậy nên, phụ nữ nếu muốn đẹp hơn, tự tin hơn và giúp làn da luôn khỏe mạnh. Thì không thể không thể bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản được.
2.Tác hại khi không dưỡng da
Da dễ bị lão hóa khi đến tuổi
Bất kì người phụ nữ nào khi bước sang tuổi 30 thì cơ thể đều thay đổi đột ngột. Đặc biệt, làn da sẽ xuống cấp nhanh chóng nếu không được dưỡng ẩm, chống nắng,… đầy đủ. Khi tuổi tác càng cao, các vùng da trên cơ thể càng bị co lại do ít sản sinh ra collagen mới. Vì vậy mà quá trình trao đổi chất trở nên chậm rãi hơn, các sợi alastin dễ bị đứt gãy. Làn da của bạn cũng từ đó mà bị lão hóa dần do suy yếu, dễ bị tác nhân xấu gây hại
Da bị lên mụn do bụi bẩn
Kẻ thù của làn da chính là các loại mụn. Mụn chủ yếu xuất hiện do bạn không biết cách chăm sóc đúng. Có thể do các tác nhân gây hại như: bụi bẩn, vi khuẩn, tia UV, mỹ phẩm, nội tiết,… Hoặc cũng có thể do tuyến bã nhờn của da mặt hoạt động mạnh, tạo ra nhiều bã nhờn. Khi nó không được vệ sinh sạch thì dễ gây tình trạng ứ đọng và hình thành lên nhân mụn. Vậy nên nếu da bạn có mụn mà không điều trị đúng cách sẽ dễ bị viêm, mưng mủ. Nghiêm trọng hơn nữa có thể là nhiễm trùng.
Da bị ảnh hưởng do nội tiết tố
Làn da ngoài bị tác nhân xấu từ môi trường xâm nhập thì còn thay đổi do nội tiết. Phụ nữ sẽ thay đổi nội tiết khi có kì kinh nguyệt hoặc đang mang thai. Lúc này, nội tiết sẽ thay đổi làm suy giảm độ đàn hồi của làn da. Biểu hiện rõ nét nhất của da thay đổi nội tiết là: khô sạm, thâm nám, xanh xao, mọc mụn,… Đặc biệt, việc dưỡng da cho bà bầu là rất cần thiết bởi khi đó da vô cùng nhạy cảm. Nếu không được chăm sóc cẩn thận sẽ rất khó phục hồi lại sau sinh.
Da bị yếu do mỹ phẩm
Nếu bạn thường xuyên sử dụng mỹ phẩm mà lại quên mất bước dưỡng da thì đó là nguyên nhân chính khiến là da bị bào mòn, lên mụn,… Đặc biệt là những loại mỹ phẩm có chứa nhiều hóa chất không tốt cho da hoặc rẻ tiền. Bên cạnh đó, cũng có nhiều người không quan tâm tới việc chăm sóc da ban đêm. Như vậy thì lớp mỹ phẩm cả ngày sẽ bị tồn đọng sâu trong da. Lỗ chân lông tắc nghẽn cùng với việc không vệ sinh sạch sẽ khiến da kém sắc đi nhanh chóng.
3.Giải pháp dưỡng da an toàn tại nhà
Thực hiện đủ các bước dưỡng da
Các bước dưỡng da cơ bản không chỉ dưỡng da trắng sáng mà còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Vì vậy, để việc chăm sóc da đạt hiệu quả cao thì bạn phải thực hiện đầy đủ và đúng trình tự. Dạng chăm sóc da cơ bản cho mọi đối tượng được chia như sau:
Chăm sóc da ban ngày
Nhiều người lầm tưởng rằng chăm sóc da chỉ thực hiện trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, việc dưỡng da mỗi buổi sáng, trước khi ra ngoài hay trang điểm là rất cần thiết. Lớp dưỡng được sử dụng sẽ bảo vệ làn da tối đa khỏi hóa chất từ mỹ phẩm.
- Làm sạch da: Bạn có thể sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Bạn chắc chắn không được bỏ qua bước này vì ngay cả khi đi ngủ, da cũng bị bám bẩn. Vi khuẩn từ chăn, gối, trong không gian sẽ xâm nhập vào da nhanh chóng.
- Dùng toner: Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lotion nếu da mặt phù hợp. Bước này sẽ giúp da loại bỏ độ ẩm thừa, giúp cân bằng độ pH.
- Dùng serum đặc trị: Phụ nữ từ 25 tuổi trở đi thì nên dùng serum để giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa vết thâm nám.
- Dưỡng ẩm: Không thể thiếu bước dưỡng ẩm dù bạn có trang điểm hay không. Lớp dưỡng ẩm vừa cân bằng được độ ẩm cho da, vừa giúp lớp trang điểm lâu phai.
- Dùng kem chống nắng: Đây là bước cuối cùng và quan trọng nhất. Bạn nên dùng kem chống nắng cả khi ở trong nhà để tránh tia UV chiếu vào da.
Chăm sóc da ban đêm
- Tẩy trang: Dù bạn không ra ngoài thì cũng nên tẩy trang hàng ngày. Như vậy, lớp bụi bẩn sẽ được đánh bay sạch sẽ.
- Dùng sữa rửa mặt và tẩy da chết: Bên cạnh rửa mặt thì tẩy da chết cũng rất cần thiết. Một tuần bạn nên tẩy da chết 2 – 3 lần để loại bỏ bã nhờn trên mặt và cơ thể.
- Toner: Chỉ cần sử dụng như chăm sóc da buổi sáng là được.
- Dùng serum và kem dưỡng ẩm: Buổi đêm là lúc dưỡng chất từ serum và dưỡng ẩm thấm thấu vào trong da tốt nhất. Vì thế mà bạn nên đầu tư loại serum chất lượng, an toàn cho da.
- Kem dưỡng mắt: Con gái sẽ kém xinh hơn rất nhiều nếu có quầng thâm. Vậy nên đừng quên bước này mỗi buổi tối trước khi đi ngủ nhé!
Xem thêm thông tin chi tiết về các bước chăm sóc da cho người mới bắt đầu TẠI ĐÂY.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Nếu như bạn không biết thì để dưỡng da thành công, phải nhớ nguyên tắc: Chăm sóc da phải lấy bên trong làm gốc. Tức là ngoài việc tập luyện, ăn uống, hạn chế căng thẳng,… Thì việc giúp da hấp thụ thêm các dưỡng chất từ thiên nhiên, lành tính là rất quan trọng. Để thực hiện theo phương pháp này thì bạn cần thường xuyên tự làm mặt nạ. Một vài cách làm mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên bạn có thể tham khảo gồm:
Mặt nạ từ tảo xoắn, mật ong
Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 4 thìa bột tảo xoắn nguyên chất, 2 thìa mật ong, 4 thìa sữa chua không đường.
Bước 2: Sau khi trộn đều sữa chua cùng mật ong đã chuẩn bị, bạn đổ bột tảo xoắn vào. Trộn cho đến khi hỗn hợp hoàn quyện là được.
Bước 3: Đắp mặt nạ trong vòng 20 phút rồi rửa sạch, bạn sẽ thấy da mềm mịn hơn trông thấy.
Mặt nạ từ chuối, sữa chua
Bước 1: Chuẩn bị nửa quả chuối cỡ vừa, 4 thìa sữa chua, 2 thìa mật ong.
Bước 2: Nghiền nát quả chuối sao cho sánh mịn rồi đổ 2 thứ còn lại vào.
Bước 3: Sau khi đã trộn đều hỗn hợp thì bạn có thể đắp mặt. Chỉ trong vòng 4 – 5 lần đắp, bạn sẽ thấy độ sáng da cải thiện rõ rệt.
Mặt nạ từ giấm táo
Bước 1: Chuẩn bị 3 thìa giấm táo, 3 thìa nước lọc, 1 thìa mật ong.
Bước 2: Khuấy đều hỗn hợp cho hòa quyện.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da và để trong 20 phút để ngấm. Bạn cũng có thể sử dụng công thức này làm toner để chăm sóc da.
Nạp đủ chất dinh dưỡng tốt cho da
Một làn da khỏe cần được chăm sóc toàn vẹn về dinh dưỡng từ bên ngoài lẫn bên trong. Một cơ thể thiếu chất dinh dưỡng sẽ không có khả năng hoạt động tối đa được. Vì thế mà collagen sẽ khó sản sinh ra được, khiến da luôn trong tình trạng nhạy cảm. Bởi vậy, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống ngay từ bây giờ.
Thực phẩm tốt cho da
Nếu da bạn bị bong tróc, khô cằn, nhăn nheo hay xanh xao,… thì đó chính là biểu hiện của thiếu dinh dưỡng. Nếu bạn muốn cải thiện là da từ bây giờ thì phải tìm hiểu ngay những thực phẩm tốt cho da. 15 loại thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn da đẹp gồm: Cá hồi, đậu nành, cà chua, hạt chia, cam, ớt chuông, hạnh nhân, tảo xoắn, cải xanh, dưa leo, quả bơ, hạt óc chó, dứa, dâu tây, kiwi,…
Bột dinh dưỡng tốt cho da
Nếu như bạn đang giảm cân, ăn chay hay suy dinh dưỡng bẩm sinh thì sẽ hao hụt dinh dưỡng trầm trọng. Đó là lý do tại sao da luôn trong tình trạng yếu. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng bột dinh dưỡng để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.
- Bột Grenio Super Green Meal với thành phần từ 12 loại rau xanh nguyên chất. Nhờ vậy mà cơ thể luôn có chất xơ, đảm bảo ổn định cho hệ tiêu hóa.
- Cùng với đó là collagen Đức cao cấp, các loại vitamin và khoáng chất tốt cho da. Da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh mà có độ sáng tự nhiên hoàn hảo.
- Ngoài ra, bột còn chứa ngũ cốc từ yến mạch, đậu đỏ, đậu đen,… rất tốt để cung cấp năng lượng. Bạn có thể thay thế cho bữa ăn hằng ngày mà không lo bị đói.
- Chỉ cần 1 gói mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể được thanh lọc hiệu quả mà làn da cũng cải thiện bất ngờ.
Xem thêm thông tin về bột dinh dưỡng Grenio Super Green Meal TẠI ĐÂY.
4.Dưỡng da cho bà bầu cần lưu ý gì?
Cần hiểu tình trạng da của mình
Nếu như bạn nghĩ bà bầu không nên dưỡng da thì đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể phụ nữ thay đổi nhanh chóng. Các hormone trong cơ thể bị tác động nên thay đổi rất nhiều và khiến làn da bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, nếu bạn không có giải pháp dưỡng da kịp thời thì tình trạng rạn da, thâm nám sẽ rất khó khắc phục về sau.
Đối với bà bầu, nên hiểu rõ mình thuộc loại da nào trong số: Da dầu, da khô, da mụn,… Có như vậy thì bạn mới chọn được các sản phẩm phù hợp và tránh gây kích ứng cho da. Bên cạnh đó, dưỡng da sau sinh cũng quan trọng không kém. Bạn không nên trì hoãn việc các bước dưỡng da cơ bản. Thay vào đó, có thể sử dụng bột dinh dưỡng Grenio Super Green Meal nếu không có thời gian chăm sóc da thường xuyên. Như vậy thì làn da sẽ luôn nạp đủ lượng collagen, chất dinh dưỡng để tái tạo.
Xem thêm các bước chăm sóc da cho bà bầu TẠI ĐÂY.
Những thành phần dưỡng da cần tránh
Aluminum chloride hexahydrate
Aluminum chloride hexahydrate là chất khá phổ biến trên nhiều loại lăn khử mùi cho phái đẹp. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai thì cần phải tránh xa hoàn toàn loại hóa chất này. Nó không chỉ khiến làn da của bà bầu bị dị ứng mà còn để lại độc hại trên cơ thể.
Tinh dầu
Tinh dầu tuy được phổ biến để phụ nữ mang thai massage, xông hơi hay làm đẹp,… Nhưng bạn cũng nên cẩn trọng với những loại tinh dầu này vì trong chúng có chứa thành phần không tốt cho thai nhi. Một vài loại tinh dầu bị khuyến cáo là bà bầu không nên sử dụng gồm: xô thơm, hoa nhài,… Chúng rất dễ khiến tử cung bị co thắt, chảy máu hay tăng huyết áp.
Retinol
Retinol ngày càng phổ biến với chị em phái đẹp bởi chúng có khả năng chống lão hóa da cực tốt. Chúng thực chất là một dạng mới của vitamin A rất tốt cho da. Tuy nhiên, với các mẹ bầu thì cần tránh loại chất này vì không tốt cho thai nhi. Nếu có thì chỉ nên dùng liều lượng ít theo chỉ định của bác sĩ hoặc thay bằng các loại thực phẩm chứa vitamin C hoặc đậu nành.
Cần tăng cường vitamin cho da
Bà bầu khi chăm sóc da ngoài việc dùng các sản phẩm lành tính, có chiết xuất từ thiên nhiên. Thì còn cần tăng cường vitamin để nuôi dưỡng chất từ sâu bên trong. Như vậy thì da mới luôn căng mọng và không bị các tác nhân xấu xâm nhập. Một vài loại vitamin tốt cho da mà bà bầu nên nhớ để nạp cho cơ thể gồm:
- Vitamin A: Nếu như bạn không biết thì vitamin A có khả năng làm mờ quầng thâm mắt cực tốt. Bên cạnh đó, chúng còn giúp da bạn chống được lão hóa và giảm sự ảnh hưởng của tia UV lên da. Bạn có thể nạp dưỡng chất này từ cà rốt, bông cải xanh, đào, xoài.
- Vitamin B2: Da khô và hay bong tróc thì giờ đây đã không còn phải lo vì bạn có thể sử dụng vitamin B2. Loại vitamin này phổ biến trong đậu nành, trứng, sữa chua, nấm,…
- Vitamin B3: Có khả năng ngăn chặn ung thư da tối đa. Đặc biệt, chúng giúp da bớt mẩn đỏ, mụn chứng cá hiệu quả. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B3 gồm: khoai tây, ức gà, cà chua, thịt bò,…
- Vitamin B5: Sẽ giúp da bạn kháng khuẩn tốt, luôn căng mịn, sáng bóng. Vitamin B5 cũng giúp da dưỡng ẩm tốt, tránh bị lên mịn. Vitamin B5 có trong phô mai, đậu xanh, cá ngừ, thịt lợn,…
Trên đây là những thông tin về cách dưỡng da cho phái đẹp mà Savas Nutrition muốn gửi tới bạn. Hy vọng với những thông tin trên, phái đẹp đã có những kinh nghiệm cho mình. Ngoài ra, bạn có thể truy cập website Savasnutrition.com để đặt mua bột dinh dưỡng Grenio Super Green Meal chính hãng.
