Ớt bột đang được nhiều người sử dụng như cách giảm cân nhanh chóng. Nhưng dường như nó đem lại nhiều mắt trái hơn hiệu quả.
Lợi ích của bột ớt giúp giảm cân
Bột ớt không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, phòng chống ung thư mà còn giúp giảm cân. Bột ớt là một loại gia vị thường thấy trong các bữa ăn. Nhưng ít người biết bột ớt không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm cân. Nó cũng phòng chống ung thư, giúp ngăn ngừa lão hóa, giữ cho cơ thể trẻ lâu. Trong bột ớt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C, kali. Nó điều tiết chức năng sinh lý cơ thể, trợ giúp tiêu hóa, đốt cháy chất béo.
Ngoài ra trong bột ớt đỏ còn chứa capsaicin có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn, cản trở lưu trữ chất béo và tăng cường giảm cân. Khi cơ thể hấp thu chất cay từ ớt, não sẽ tăng cường hoạt động, thúc đẩy sự chuyển tải của hệ thần kinh, làm cho thận tiết ra các dịch thể. Khi thận tiết ra các dịch thể sẽ đốt cháy chất béo, vì vậy có tác dụng giảm béo.
Cảnh báo nguy hại khi sử dụng bột ớt
Tuy ớt bột có công dụng giảm cân nhưng ăn quá nhiều sẽ gây ra những tác hại khôn lường.
Gây nóng trong người: Ăn bột ớt nhiều có thể gây nóng trong người. Nó khiến người dùng bỏng ở miệng, lở miệng. Và có thể nổi mụn nhọt, nóng rát vùng dạ dày,…
Hại dạ dày: Ăn nhiều đồ cay có thể gây viêm dạ dày, đau nóng rát dạ dày hoặc gây trào ngược dịch vị. Ớt cay cũng có thể kích thích cơn đau viêm loét dạ dày – tá tràng.
Ngộ độc và ung thư: Bột ớt hoặc ớt bị mốc chứa chất alfatoxin có khả năng gây ngộ độc và ung thư vô cùng nguy hiểm.
Cách sử dụng ớt bột giảm cân trong bữa ăn
Ớt bột có công dụng giảm cân nhưng cần được sử dụng đúng. Tuy quen thuộc nhưng ít người biết sử dụng nó an toàn mà lại đảm bảo hiệu quả giảm cân. Bạn có thể bổ sung ớt bột vào khẩu phần ăn hàng ngày. Liều lượng là 5g cho người bụng khỏe, 3g cho người có tiền sử đau dạ dày.
Một số công thức chế biến món ăn với ớt bột vừa ngon miệng, vừa giảm mỡ hiệu quả:
- Thêm bột ớt vào rau quả, salad.
- Ướp thịt với bột ớt.
- Pha một chút ớt bột vào chocolate nóng.
- Thêm bột ớt vào các món đậu.
- Kết hợp bột ớt với các món trứng.
Trong thời gian ăn kiêng bằng ớt bột, để tránh tình trạng nóng trong người, hãy kết hợp uống các loại nước cam, chanh,… để giải nhiệt nhé!
Bột uống dinh dưỡng Grenio hỗ trợ giảm cân
Với ưu và nhược điểm bên trên, chúng tôi khuyên bạn hạn chế sử dụng ớt bột giảm cân. Thay vào đó, bạn bạn có thể lựa chọn các loại bột dinh dưỡng. Như sản phẩm Grenio cung cấp đầy đủ dưỡng chất thay thế cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Nó có thành phần từ bột ngũ cốc, bột protein đậu Hà Lan, bột rau củ, collagen, tảo xoắn Spirulina, kẽm,… Sản phẩm hỗ trợ tăng – giảm cân, giúp trẻ hóa làn da và cơ thể, nâng cao sức đề kháng, duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.
Hi vọng các bạn sẽ có sự lựa chọn bột giảm cân, bột dinh dưỡng giảm cân thông thái để duy trì sức khỏe lâu dài, có được vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh như ý muốn.
