Người ta vẫn thường nói “ Gái một con trông mòn con mắt”. Tuy nhiên, sau sinh là cả một quá trình thay đổi khiến vẻ đẹp người phụ nữ bị xuống cấp. Trong đó, làn da sau sinh là thứ một khi đã xuống cấp thì rất khó cải thiện. Chính vì thể mà việc thực hiện các bước dưỡng da sau sinh đầy đủ là vô cùng quan trọng. Vậy dưỡng da tại nhà như nào để sinh con xong vẫn “trông mòn con mắt”? Theo dõi ngay bài viết này của Savas Nutrition để bỏ túi kinh nghiệm nhé các mẹ bầu!
1.Vì sao phụ nữ phải dưỡng da sau sinh?
Quá trình mang thai suốt 9 tháng 10 ngày và khoảng thời gian sau sinh khiến nội tiết tố của phụ nữ thay đổi rất nhiều. Trong đó có sự thay đổi về hóc môn khiến sức khỏe và làn da xuông cấp nhanh chóng. Chính vì vậy, nếu không dưỡng da sau sinh kịp thời thì bạn sẽ già hơn tuổi. Làn da mất đi độ đàn hồi và lão hóa nhanh. Dễ bị rạn da, thâm sạm, nổi mụn hay xuất hiện nhiều vết nám.
Bên cạnh đó, giờ giấc sinh hoạt thay đổi sau khi có con sẽ khiến da bạn yếu hơn nhiều. Chính những nguyên nhân trên sẽ khiến phụ nữ mất đi sức khỏe, vẻ đẹp và cả sự tự tin. Không chỉ vậy, cuộc sống vợ chống cũng mất đi sự thoải mái và hạnh phúc. Tâm trạng luôn lo lắng, căng thẳng bởi mất kết cấu cân bằng từ làn da của mình. Vậy nên, hãy bỏ ra ít nhất 15 phút mỗi ngày để dưỡng da cho bản thân nhé!
2.Những điều cần lưu ý để dưỡng da sau sinh
Làn da của phụ nữ sau sinh vô cùng nhạy cảm và thường bị rạn, nám hay nổi mụn. Vì vậy mà dưỡng da cho bà bầu sau sinh không chỉ đòi hỏi các sản phẩm lành tính, chất lượng tốt mà còn cần nhiều kiến thức cơ bản. Để có thể chăm sóc da tốt nhất, bà bầu cần ghi nhớ những nguyên tắc quan trọng sau đây:
- Tránh xa ánh năng mặt trời: Vì da bà bầu sau sinh sẽ có kết cấu mỏng hơn so với người bình thường nên cần tuyệt đối tránh ánh nắng. Các tia UV khi xuyên thẳng vào da sẽ khiến tế bào bên trong bị tổn thương. Vậy nên, bạn hãy thường xuyên dùng kem chống nắng và che chắn kín đáo.
- Hiểu rõ làn da: Việc hiểu làn da sau sinh của mình đang gặp vấn đề gì rất cần thiết. Mỗi tình trạng về da như: rạn da, thâm nám, xuất hiện mụn viêm,… sẽ có những cách chăm sóc và sản phẩm khác nhau. Nếu hiểu rõ thì bạn sẽ tìm ra được cách dưỡng da hợp lý, an toàn.
- Uống nhiều nước: Tuy sau sinh việc đi đại tiện rất khó khăn nhưng mẹ bầu vẫn phải uống nhiều nước. Lượng nước nạp đủ mỗi ngày mới giúp các tế bào hoạt động tốt, da được cấp ẩm đầy đủ. Tránh bị thâm sạm, khô nẻ da hiệu quả.
- Luôn làm sạch da: Thức đêm chăm con, cả ngày tất bật bỉm sữa dễ khiến mẹ bầu quên đi việc làm sạch làn da của mình. Điều nay vô cùng có hại bởi dễ khiến vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập sâu vào lỗ chân lông. Theo các chuyên gia khuyến nghị thì mẹ bầu nên rửa mặt sạch ít nhất 2 ngày một lần.
3.Cách dưỡng da mặt sau sinh cho bà bầu
Dưỡng ẩm hàng ngày
Sau bước làm sạch da bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt lành tính thì việc dưỡng ẩm là không thể thiếu. Mẹ bầu có thể bỏ qua các bước dưỡng da khác nếu da quá nhạy cảm. Tuy nhiên, dưỡng ẩm thì phải thực hiện hằng ngày để có thể cấp ẩm đủ cho da. Bên cạnh khả năng dưỡng ẩm, bước này còn giúp da mặt dưỡng trắng hiệu quả.
Thực hiện xông hơi 1 tuần/1 lần
Xông hơi cho bà bầu là phương pháp vô cùng phổ biến để giúp da mặt tràn đầy sức sống. Cách này vô cùng hiệu quả, đơn giản mà lại tiết kiệm được chi phí đi spa. Các mẹ bầu hoàn toàn có thể tạo nước xông hơi từ nguyên liệu sẵn có như: Xả, gừng, mật ong, dầu dừa, nha đam,… Hơi nước nóng khi xông lên da mặt sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở, mạch máu lưu thông nhanh. Nhờ vậy mà da trở nên khỏe mạnh hơn, xóa sạch bụi bẩn bám lâu và dễ hấp thụ dưỡng chất.
Massage da mặt thường xuyên
Nếu như bạn không biết thì massage da mặt có tác dụng lớn cho dưỡng da sau sinh. Massage đúng cách sẽ giúp cách mạch máu lưu thông tốt. Giảm đi căng thẳng, lo âu và tăng cảm xúc hạnh phúc cho các mẹ sau sinh. Bạn hoàn toàn có thể massagae tại nhà với những nguyên liệu thiên nhiên đơn giản.
Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa dấm táo, 1 thìa bột tảo xoắn, 1 thìa mật ong.
Bước 2: Trộn đều hỗn hợp từ nguyên liệu vừa chuẩn bị. Sau đó cho vào lòng bàn tay một lượng vừa đủ, áp đều lên các vùng trên da mặt.
Bước 3: Dùng 4 ngón tay 2 bên để kéo giãn vùng trán theo hướng từ trong ra ngoài. Tiếp theo, bạn dùng 2 đầu ngón tay 2 bên vuốt nhẹ từ giữa trán ra vùng thái dương. Cứ lặp lại 2 động tác này trong vòng 10 phút, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Ăn đủ chất dinh dưỡng
Chế độ ăn dinh dưỡng không chỉ tác động tới sức khỏe mà còn cả làn da của bà bầu. Một người phụ nữ sau sinh thông thái là người biết chọn thực đơn dinh dưỡng tốt. Vừa dưỡng da sau sinh nhanh chóng, vừa tăng cường dưỡng chất trong sữa mẹ cho bé. Phụ nữ sau sinh nên tránh thực phẩm chiên rán, đóng hộp, nước có ga, có cồn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều loại rau xanh và tăng cường uống vitamin, bột dinh dưỡng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu sau sinh cần uống trung bình 8 cốc nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thấy nhạt miệng, chán ngán với nước lọc thì có thể uống bột dinh dưỡng. Bột Grenio Super Green Meal có 12 loại rau xanh cùng vitamin C, sắt, kẽm, protein, collagen Đức, yến mạch,… sẽ là lựa chọn hàng đầu cho bạn. Không chỉ tăng chất dinh dưỡng cho cơ thể, bột Grenio còn thanh lọc, giải độc tố cực tốt. Nhờ vậy mà mẹ bầu sẽ nhanh chóng có được vóc dáng như ý, làn da trắng bóng như tuổi 20.
Hy vọng với những chia sẻ trên về dưỡng da sau sinh, bạn đã có thêm kinh nghiệm làm đẹp an toàn. Ngoài ra, bạn có thể truy cập website Savasnutrition.com để cập nhật các phương pháp làm đẹp khác.
