Dùng bột cần tây với mục đích giảm cân đang là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn nhờ sự tiện dụng và hiệu quả nhanh chóng. Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về tác dụng thực sự của giảm cân bằng bột cần tây.
1. Uống bột cần tây có giảm cân không?
Đây là là điều hoàn toàn có cơ sở. Nhiều người cho rằng uống 500 ml nước cần tây mỗi sáng giúp phá vỡ và hòa tan các chất béo tích tụ. Trên thực tế, nước cần tây đem lại cảm giác no lâu, giảm các giác thèm ăn. Hơn thế, nước cần tây chứa khá ít calo, 500 ml nước ép chỉ cung cấp khoảng 85 calo. Do đó, nó hỗ trợ giảm cân và giúp duy trì vóc dáng.
2. Lợi ích khi uống bột cần tây mỗi ngày
Bên cạnh công dụng giảm cân, bột cần tây đem lại nhiều tác dụng khác cho sức khỏe.
Kháng viêm
Flavonoid là hoạt chất chính có trong cần tây. Nó được chứng minh là có tác dụng chống viêm. Hấp thụ nhiều flavonoid giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Như vậy, ăn cần tây hoặc uống nước ép của nó có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm.
Kiểm soát huyết áp
Cần tây cũng giúp kiểm soát huyết áp do có chứa phytochemical. Đây là chất giúp giãn mô của động mạch, từ đó giảm huyết áp và tăng lưu lượng trong máu. Ngoài ra, kali và magie trong cần tây giúp điều chỉnh mức huyết áp hiệu quả.
Giảm Cholesterol trong máu
Nước uống từ cần tây cũng có thể giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra chỉ số cholesterol giảm đáng kể khi ăn hoặc uống cần tây trong thời gian và theo chế độ ăn hợp lý.
3. Tác dụng phụ của nước uống từ bột cần tây
Mặc dù nước bột cần tây được công nhận là an toàn cho giảm cân và sức khỏe, nó cũng có thể gây ra một vài tác dụng phụ cho cơ thể mà bạn cần lưu ý.
Thiếu chất xơ
Chất xơ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, từ giảm cân cho đến làm đường ruột khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi làm thành bột, sản phẩm bị mất đi một lượng chất xơ, khiến bạn bị thiếu chất xơ.
Gây dư thừa natri trong cơ thể
Một tác dụng phụ khác của nước cần tây làm tăng lượng natri trong máu. Cần tây là thực phẩm giàu natri. Chỉ 500 ml nước cần tây sẽ chứa hơn 400 mg natri. Dư thừa natri gây tăng huyết áp, do đó người có nguy cơ mắc bệnh này nên thận trọng khi uống nước ép cần tây.
Một số người có thể gặp một số thay đổi về nhu cầu đại tiện sau khi uống nước ép cần tây. Cũng có người gặp mẩn ngứa, nổi mụn sau khi uống cần tây một thời gian. Nhưng về sau, đây là triệu chứng tốt giúp ngăn ngừa những vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, làm mát gan,…
4. Cách uống bột cần tây giảm cân nhanh đạt hiệu quả
Bạn nên uống 500 ml nước cần tây vào buổi sáng, trước khi ăn để quá trình tiêu hóa được thúc đẩy. Bạn có thể pha khoảng 1-2 muỗng bột vào 500ml hoặc theo hướng dẫn trên bao bì. Sau đó khoảng 15-30 phút, bạn cần ăn sáng để được cung cấp năng lượng. Nếu muốn đạt mục tiêu giảm cân, bạn cần lựa chọn chế độ ăn giảm tinh bột, đường, muối,…
Tốt nhất, bạn nên uống ngay sau khi pha để có thể hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng. Nếu cảm thấy hương vị khó uống, bạn có thể pha bột vào nước trái cây hay sinh tố.
Nhìn chung, bột cần tây giảm cân và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng bạn không nên lạm dụng cách uống nước cần tây giảm cân trong suốt thời gian dài. Thay vào đó, hãy kết hợp luyện tập thể dục với một chế độ ăn uống dinh dưỡng đa dạng, cân bằng.
Chúng tôi gợi ý sản phẩm bột Grenio như một phương pháp giúp giảm cân nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Sản phẩm có thành phần từ bột các loại hạt, bột rau củ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Nó đóng vai trò như một bữa ăn hoàn chỉnh, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Hơn hết, nó giúp trẻ hóa làn da, duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.
Hi vọng thông tin Savas cung cấp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn bột cần tây giảm cân và có lựa chọn phù hợp cho mình.
