Hiện nay, trên thị trường nổi lên một sản phẩm được coi là siêu thực phực cho sức khỏe. Đó là tảo xoắn Spirulina có nguồn gốc từ Nhật Bản. Tuy nhiên, chưa phải ai cũng hiểu rõ về tác dụng của tảo xoắn. Vì vậy, mọi người còn bỏ qua nhiều công dụng tuyệt với của nó với sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của loại siêu thực phẩm này.
Tảo xoắn Spirulina là gì?
Tảo xoắn Spirulina là một loại tảo có dạng sợi xoắn. Nó có màu xanh lục do giàu các sắc tố thực vật. Spirulina sinh trưởng một cách tự nhiên tại đại dương và các hồ nước mặn hay nước ngọt. Nó sinh sôi mạnh ở vùng khí hậu cận nhiệt đới. Hiện nay, tảo xoắn Spirulina có xuất xứ chủ yếu từ Nhật Bản.
Tảo xoắn trở thành thực phẩm cung cấp dinh dưỡng đa dạng, hoàn hảo cho mọi chế độ ăn. Trong đó có cả người ăn chay. Có rất nhiều tác dụng của tảo xoắn. Mọi người gọi nó là siêu thực phẩm. Bởi nó chứa hàm lượng đạm, vitamin, các chất chống oxy hóa và chống viêm hàm lượng cao. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, nó còn hỗ trợ hệ miễn dịch, trí não và vóc dáng.
Tác dụng của tảo xoắn đến từ thành phần dinh dưỡng
Những tác dụng tuyệt vời của Spirulina đến từ thành phần dinh dưỡng đa dạng của nó. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1 muỗng tảo xoắn khô 7g có thể cung cấp mọi axit amin thiết yếu. Ngoài ra, nó còn chứa 4g đạm, 1.7g carbonhydrate, 1g chất béo. 7g Spirulina sấy khô đáp ứng được 11% nhu cầu sắt. Hơn thế là 4% vitamin B3, 11% vitamin B1 và 15% vitamin B2 mỗi ngày. Nó cũng có chứa nhiều khoáng chất như magie, kali, đồng,… Hơn thế, chỉ 20 calo với một khẩu phần bột tảo xoắn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Tác dụng của tảo xoắn còn được thể hiện qua khả năng giúp thanh lọc cơ thể. Lý do bởi vì nó có sắc tố thực vật, có chứa diệp lục có thể quang hợp. Vì vậy khi đi vào trong cơ thể, nó sẽ giúp lọc máu, thải độc. Những nhà trị bệnh dựa trên tinh thần cũng nói rằng tần số rung động của những loài thực vật như tảo xoắn là rất tốt cho tinh thần và sức khỏe của con người.
Với bảng thành phần dinh dưỡng đa dạng trên, nhiều người coi tảo xoắn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Chất lượng đạm có trong Spirulina được chứng minh có chất lượng cao. Những chất dinh dưỡng khác cũng dễ hấp thu đối với con người. Đó là lý do nó ngày càng phổ biến trong các chế độ ăn uống ở mọi nơi, cả ở dạng tảo tươi và bột khô.
Tác dụng của tảo xoắn đối với sức khỏe
Tảo xoắn được chứng minh có nhiều công dụng với sức khỏe. Trong đó, một số tác dụng nổi bật có thể kể đến là chống oxy hóa, ngừa nguy cơ ung thư, tim mạch, hỗ trợ duy trì cân nặng, xây dựng sức mạnh cơ bắp,…
Chống oxy hóa, chống viêm
Trong Spirulina có nhiều phycocyanin. Đây là hoạt chất có khả năng chống các gốc tự do – nguyên nhân gây oxy hóa tế bào. Nó cũng ức chế việc sản xuất các phân tử gây viêm. Vì vậy, nó hỗ trợ quá trình chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả.
Tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim của tảo xoắn
Tảo Spirulina giúp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim khi nó điều hòa cholesterol trong máu. Nó có thể giảm cholesterol xấu gây xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó là kích thích sản sinh cholesterol tốt cho cơ thể. Nhờ sử dụng tảo xoắn thường xuyên, tim sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Tác dụng của tảo xoắn Spirulina có thể giúp chống ung thư
Các hoạt chất có trong tảo được chỉ ra có công dụng làm lành các vết loét gây ung thư. Nó cũng làm giảm nguy cơ xuất hiện các khối u và ngăn chặn sự phát triển nhanh chóng của chúng.
Điều hòa huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ
Tảo Spirulina hỗ trợ điều hòa huyết áp hiệu quả. Lý do bởi nó làm tăng quá trình sản xuất oxit nitric. Đây là một phân tử giúp làm căng – giãn mạch máu. Khi không gặp vấn đề huyết áp, bạn sẽ tránh được các bệnh đau tim, đột quỵ,…
Tác dụng của tảo xoắn với vóc dáng và làn da
Với hàm lượng calo thấp nhưng dinh dưỡng đầy đủ, Spirulina là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể thoải mái bổ sung loại tảo này vào chế độ ăn mà không lo tăng cân vì thừa calo. Hơn thế, bạn lại không bị mệt mỏi và thiếu chất vì kiêng khem quá mức. Tuy nhiên, những người muốn tăng cân cũng có thể dùng Spirulina. Lý do vì đây là thực phẩm tăng cường hoạt động các cơ quan trong cơ thể cũng như giúp thải độc. Từ đó, hệ tiêu hóa hoạt động mạnh và việc hấp thu dinh dưỡng nuôi cơ thể hiệu quả hơn. Tảo xoắn Spirulina còn có công dụng tuyệt vời cho làn da. Nó đem lại làn da sáng mịn, rạng ngời nhờ khả năng thải độc tuyệt vời.
Tác dụng của tảo xoắn vô cùng đa dạng
Ngoài những công dụng trên, Spirulina còn hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe. Có thể kể đến như thải độc kim loại nặng, cải thiện vấn đề dị ứng. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra vai trò kiểm soát đường huyết cũng như ngăn ngừa bệnh thiếu máu của tảo xoắn. Bổ sung Spirulina giúp tăng lượng hemoglobin trong hồng cầu. Khi đó, cơ thể không còn mệt mỏi, uể oải và hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, những công dụng này cần được kiểm chứng rộng rãi hơn.
Tảo xoắn Spirulina còn giúp giảm thiểu tổn thương cơ bắp. Do khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, nó giúp cơ bắp sau khi vận động mạnh phục hồi nhanh chóng. Spirulina cũng cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức bền của cơ thể.
Tác dụng phụ tiềm ẩn của tảo xoắn
Tuy được đánh giá là thực phẩm an toàn cho mọi người, khi lựa chọn tảo Spirulina bạn cần lưu ý một số vấn đề sau. Đầu tiên là nguồn gốc của tảo. Nếu như sinh trưởng tại vùng nước ô nhiễm, tảo có thể bị nhiễm kim loại, vi khuẩn và các độc tố có hại. Nó có thể làm nhiễm độc, tổn thương gan, buồn nôn, mệt mỏi, thậm chí tử vong ở người sử dụng.
Bên cạnh đó, nếu các protein trong tảo xoắn thúc đẩy việc sản xuất nhiều amoniac, nó gây tình trạng rối loạn thận và dẫn đến sỏi thận. Khi ấy, bạn cũng có thể gặp vấn đề như phù nền tay và chân. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt bình thường của bạn.
Bột dinh dưỡng Grenio có tảo xoắn tốt cho sức khỏe
Hiện nay, có nhiều sản phẩm bổ sung tảo xoắn Spirulina. Chúng tôi khuyên bạn lựa chọn dạng bột thay vì dạng tươi, viên né. Trong đó, bột Grenio có bổ sung bột tảo xoắn cung cấp dinh dưỡng toàn diện hơn cả. Lượng bột tảo trong Grenio vừa đủ, đảm bảo cung cấp đa dạng dinh dưỡng. Hơn thế, chất lượng của bột tảo xoắn được đảm bảo với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.
Bên cạnh bột tảo xoắn, Grenio còn có thành phần bột ngũ cốc, bột rau xanh, collagen,… Nó cung cấp đầy đủ chất như một bữa ăn hoàn chỉnh. Việc sử dụng cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần pha một gói Grenio với nước, sữa hoặc sinh tố. Trong 2 phút, bạn đã có một bữa ăn dinh dưỡng thay thế bữa chính. Một hộp nhiều gói nhỏ 25g tiện dụng để bảo quản và mang đi mọi nơi.
Lựa chọn bột dinh dưỡng Grenio có bột tảo xoắn giúp bạn không còn lo lắng về những vấn đề khi sử dụng được nêu bên trên. Khi chất lượng và hàm lượng dinh dưỡng của Grenio đều được kiểm soát nghiêm ngặt. Vì vậy, bạn có thể thoải mái dùng sản phẩm để nó phát huy hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
Tìm hiểu thêm các bài viết về tảo xoắn và bột tảo xoắn:
- Trọn vẹn chuỗi bài về tảo xoắn và bột tảo xoắn. Khám phá ngay tại đây.
- Khám phá thêm cách sử dụng bột tảo xoắn tại đây.
- Khám phá uống tảo xoắn có tác dụng gì cho da mặt tại đây.
- Lưu ý khi sử dụng bột tảo xoắn cho sức khỏe. Khám phá tại đây.
Hi vọng bạn viết đã giúp bạn hiểu hơn về tác dụng của tảo xoắn. Hãy có lựa chọn thông minh và sử dụng tảo Spirulina cho bản thân và gia đình để có sức khỏe dồi dào bạn nhé!
