Đối với trẻ, việc có một sức đề khoáng khỏe mạnh là vô cùng quan trọng. Đặc biệt là trong thời tiết mùa đông như này thì các bệnh liên quan đến hô hấp rất thường gặp. Nhiều bố mẹ không chú trọng đến điều này nên dễ khiến trẻ bị các tác nhân xấu gây hại xâm nhập. Chính vì thế, ngay từ bây giờ bạn hãy tìm hiểu và thực hiện các bước giúp bé khỏe mạnh. Tham khảo ngay các cách tăng sức đề kháng cho bé từ chuyên gia Savas Nutrition nhé!
1. Tăng sức đề kháng cho bé bằng cách luôn uống đủ nước
Dù với người lớn hay trẻ nhỏ thì việc uống nước đủ mỗi ngày vô cùng quan trọng. Nước khi chuyển hóa vào cơ thể sẽ vận chuyển bạch cầu đi khắp nơi, đào thải được độc hại. Tuy nhiên, khi trời trở lạnh thì các bé thường có xu hướng lười uống nước. Chính bởi điều này mà sức đề kháng bị giảm sút, dẫn đến khó tiếp nhận các chất dinh dưỡng khác.
Vậy nên trong 1 ngày, bố mẹ nên đảm bảo cho bé uống ít nhất 3 – 4 cốc nước để tăng sức đề kháng. Hoặc để kích thích việc bé chăm uống nước thì bạn có thể mua những chiếc bình đẹp. Dạy bé biết các tác hại khi không uống nước là được.
2. Tăng sức đề kháng cho bé – Ăn sữa chua
Không phải ngẫu nhiên mà sữa chua là một trong những món ăn có khả năng tăng sức đề kháng cho bé. Theo các chuyên gia, trẻ nhỏ khi được ăn sữa chua 1 lần/1 ngày thì khả năng bị cảm cúm sẽ rất ít. Nguyên do là bởi trong sữa chua có thành phần của acid lactic, giúp gia tăng lợi khuẩn và ức chế các vi khuẩn gây hại. Bên cạnh sữa chua thường thì sữa chua Hy Lạp cũng là một lựa chọn không thể bỏ qua dành cho bé.
Bố mẹ có thể cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn trưa hoặc tối. Lưu ý nếu ăn muộn thì phải dùng trước khi ngủ 30 phút đến 1 tiếng để có thể nạp dưỡng chất tốt nhất. Đặc biệt, cha mẹ cần tránh không cho bé ăn sữa chua cùng với các loại đồ ăn dầu mỡ như: xúc xích, khoai tây chiên,… Vì như vậy sẽ tiêu diệt lợi khuẩn có trong sữa chua.
3. Tăng sức đề kháng cho bé – Bổ sung vitamin C
Vitamin C là một trong những loại vitamin hàng đầu giúp tăng sức đề kháng cho bé. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì 75% trẻ em đều thiếu lượng vitamin C thiết yếu trong 1 ngày. Vậy nên cha mẹ hãy liên tục cung cấp loại vitamin này cho con bằng cách ăn các loại hoa quả. Như: cam, chanh, quýt, dâu tây, kiwi,… Bổ sung đủ vitamin C sẽ giúp răng, tóc của trẻ khỏe mạnh. Mau chóng lành các vết thương mà có sức khỏe tốt.
4. Tăng sức đề kháng cho bé – Ăn siêu thực phẩm
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều loại rau xanh, thực phẩm được nhận định là siêu thực phẩm. Đó là bởi chúng có khả năng nạp dưỡng chất cực tốt và không có bất kì tác dụng phụ nào. Siêu thực phẩm không chỉ tốt với người ăn eat clean, chúng còn rất phù hợp cho trẻ nhỏ. Bạn có thể thêm vào thực đơn dinh dưỡng của con nhưng loại rau như: Cải xoăn, súp lơ, cần tây, cà rốt, củ dền,… Hay các loại ngũ cốc như: yến mạch, đậu đen, đậu xanh,… Có thể chế biến thành món ăn dặm hoặc ăn bình thường đều rất tốt.
5. Tăng sức đề kháng cho bé – Thường xuyên ăn cá
Cá là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp tăng sức đề kháng cho bé. Cá cung cấp vitamin và chất khoáng lớn nhất giúp tăng cường trí não trẻ nhỏ. Không chỉ vậy, chúng giúp cơ thể trẻ có thêm năng lượng, không bị các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Đối với trẻ, để tốt nhất thì mẹ nên sử dụng cá hồi hay các chế phẩm từ cá hồi cho trẻ. Hàm lượng omega 3 trong cá hồi chính là chìa khóa giúp trẻ khỏe mạnh.
6. Bổ sung 1 cốc Grenio mỗi ngày
Trong các cách tăng sức đề kháng cho bé thì phương pháp bổ sung 1 cốc Grenio mỗi ngày là nhanh gọn và hiệu quả nhất. Nguyên do là bởi trong Grenio đã được tổng hợp đủ 5 chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ. Đặc biệt, Grenio có chứa các loại vitamin A, D3, C cực tốt cho trí não của trẻ nhỏ. Nhờ vậy mà tư duy của bé được phát triển mạnh. Đặc biệt hơn hết, với hàm lượng siêu thực phẩm cùng ngũ cốc của Grenio, trẻ có được tăng cường sức đề kháng cực tốt. Đảm bảo sức khỏe cả 4 mùa, không bị nhiễm khuẩn thông thường.
Những lý do mẹ không thể bỏ qua Grenio cho bé gồm:
- Có nhiều chất xơ từ 30+ siêu thực phẩm giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt. Tránh các hiện tượng táo bón, tiêu chảy và tăng sức đề kháng cho bé.
- Hàm lượng khoáng chất từ sắt, kẽm, kali, selen,… cao giúp trẻ phát huy sức mạnh. Luôn có cảm hứng vui chơi và học tập.
- Không chứa đường kính, đậu nành, sữa và các thành phần của sữa,… Vậy nên mẹ có thể yên tâm tuyệt đối về độ an toàn, không gây thừa cân cho trẻ.
- Chỉ cần 3 phút pha, bé có thể uống và nạp dưỡng chất đủ trong 1 ngày. Mẹ có thể đóng bình cho bé mang đi học uống vô cùng tiện lợi.
- Giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố cho trẻ nhỏ, giúp các em bé bị phát triển nhanh, dậy thì sớm có thể đi về quỹ đạo bình thường.
Xem chi tiết: Grenio – Sản phẩm tăng cường sức đề kháng toàn diện cho trẻ.
Như vậy có thể thấy, Grenio có khả năng tuyệt vời để bé có được sức khỏe tốt. Hoạt động năng nổ mà không lo bị ảnh hưởng sức đề kháng. Cha mẹ có thể yên tâm tin dùng Grenio để bảo vệ trẻ một cách toàn diện. Ngoài ra, đừng quên thực hiện các biện pháp chăm sóc thân thể cho trẻ. Như: giữ ấm cho trẻ, luôn đeo khẩu trang cho bé khi ra ngoài, không cho sữa chua vào lò vi sóng, không để bé chạy nhảy tại những nơi bụi bẩn,…
Với các cách tăng sức đề kháng cho bé ở trên, Savas Nutrition hy vọng bạn đã có thêm những kinh nghiệm bổ ích để chăm sóc cho con. Ngoài ra, cha mẹ có thể truy cập website Savasnutrition.com để tham khảo thêm về các bài viết dinh dưỡng cho trẻ. Chúc cha mẹ luôn chăm bé thật khỏe mạnh!
