Tiểu đường có lẽ là loại bệnh hàng đầu mà mọi người đều dễ mắc phải. Không chỉ phổ biến ở người già, ngày nay cũng có rất nhiều người trẻ bị tiểu đường. Nguyên do là vì ăn uống thừa chất, lười vận động và không ngủ nghỉ điều độ. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu thì có rất ít người nhận biết được dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Đây là điều đáng lo ngại vì khả năng khiến bệnh chuyển biến xấu ngày càng nhiều. Để tìm hiểu về dấu hiệu tiểu đường cũng như cách phòng ngừa, mời bạn theo dõi bài viết này của Savas Nutrition nhé!
1.Thế là bệnh tiểu đường?
Bệnh tiểu đường hay còn được gọi là đái tháo đường. Đây là căn bệnh phổ biến và đặc biệt nguy hiểm nếu không biết điều trị kịp thời và đúng cách. Trước khi có các dấu hiệu của bệnh tiểu đường thì nó sẽ phát triển âm thầm trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn không quan tâm đến cơ thể mình thì rất khó phát hiện vừa chữa trị sớm. Theo các chuyên gia, bản chất của tiểu đường là do sự tối loạn của việc chuyển hóa đường trong cơ thể. Khi tuyến tụy làm việc quá sức và không sản sinh được ra insulin thì lượng đường trong máu sẽ cao lên đột ngột.
2.Tại sao bệnh tiểu đường lại nguy hiểm?
Qua số liệu thống kê của Bộ Y tế, chỉ trong 10 năm vừa qua, bệnh tiểu đường tại Việt Nam đã nâng tổng ca mắc lên 211%. Đây là con số đáng báo động đối với người Việt Nam. Nhiều người vẫn còn thờ ơ với bệnh tiểu đường vì vẫn chưa biết đến biến chứng nguy hiểm. Vậy tại sao bệnh tiểu đường lại nguy hiểm?
Làm hỏng răng – Dấu hiệu của bệnh tiểu đường
Nếu bạn chưa biết đến biến chứng làm hỏng răng của bệnh tiểu đường thì quả là một thiếu sót. Tiểu đường khi phát bệnh nặng sẽ gây tổn thương mạnh mẽ vào chân răng. Khiến cho răng bị đóng vôi, nhiễm trùng, thậm chí là hôi miệng,… Vậy nên, đừng quên đi khám răng định kỳ và tránh xa các chất độc hại như: thuốc lá, rượu, bia,… Nếu bạn thấy men răng có vấn đề thì đây cũng là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Khiến mắt mờ
Lượng đường trong máu tăng cao khiến mắt mờ nhanh chóng. Nếu như bạn không lên kế hoạch xây dựng thực đơn cho người tiểu đường hay tập luyện chăm chỉ. Lượng đường sẽ khó giảm và khiến mạch máu mắt dễ bị tắc nghẽn hoặc vỡ. Càng để lâu, khả năng bị mù càng tăng cao!
Khiến thận bị hư
Mạch máu khó lưu thông vì lượng đường sẽ dẫn đến ảnh hưởng xấu tới thận. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể phù nề, luôn khó thở và khó tiêu hóa,… Thì đây chính là biểu hiện của biến chứng hư thận. Vậy nên, hãy thường xuyên đi khám, uống đủ thuốc và giữ mức huyết áp ổn định < 130/80 là an toàn nhất. Hãy điêu trị kịp thời ngay khi có các dấu hiệu của bệnh tiểu đường để tránh biến chứng nguy hiểm này.
Tai biến mạch máu não
Tai biến mạch máu não là biến chứng vô cùng nguy hiểm đối với người bị tiểu đường. Khi mỡ máu tăng dần, huyết áp sẽ cao theo và có nguy cơ khiến người bệnh bị nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não và nặng hơn là liệt nửa người. Nguyên nhân cốt lõi của biến chứng này là do lượng mỡ tăng cao khiến các đường mạch máu bị tắc nghẽn, không lưu thông được máu lên não bộ.
Nếu bạn có những biểu hiện như: khó thở, choáng váng, đổ nhiều mồ hôi, đau ngực đột ngột. Bàn chân lạnh ngắt, đau bắp vế chân khi đi bộ thì lập tức đi khám ngay. Đây chính là những biểu hiện của tai biến mạch máu não mà người bệnh tiểu đường cần lưu tâm.
Ðau hệ thống thần kinh
Đối với những người bị tiểu đường mà không chữa trị thì biến chứng đau hệ thần kinh là phổ biến nhất. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng loét chân. Đã có rất nhiều người phải dùng tới biện pháp cắt cụt chi để có thể sống tiếp. Bên cạnh đó, còn có biến chứng khó phát hiện hơn như tê chân, bắp chân teo dần. Nhiều người chỉ khi cảm thấy chân mất lực đi, khó cử động hay nhiễm trùng mới phát hiện. Đến lúc đấy thì chỉ còn cách là phải cưa chân.
3. Dấu hiệu của bệnh tiểu đường là gì?
Tuy đã có rất nhiều số liệu cảnh báo về bệnh tiểu đường nhưng không phải ai cũng để tâm tới căn bệnh này. Đó là lý do tại sao có rất nhiều người mắc biến chứng đột ngột vì không phát hiện kịp thời. Các dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà bạn cần biết gồm:Luôn trong trạng thái khát nước: Đó là bởi đường trong máu tăng đột ngột khiến cơ thể mất nước. Nước giúp lượng đường dư thừa được pha loãng nhưng lại khiến cơ thể thiếu nước trầm trọng.
Đi tiểu nhiều lần – Dấu hiệu của bệnh tiểu đường
Nếu một ngày đi tiểu quá 7 lần thì nguy cơ bị tiểu đường khá cao. Nguyên nhân là bởi thận sẽ hoạt động mạnh khi có lượng đường dư thừa. Đặc biệt, khi lượng đường trong máu quá cao sẽ khiến cơ thể mất nước. Nước trong cơ thể lúc này có cơ chế pha loãng để hòa lượng đường thừa.
Sụt cân bất thường – Dấu hiệu của bệnh tiểu đường
Nếu bạn không eat clean hay tập luyện mà sụt cân đột ngột thì hãy lập tức đi khám. Nguyên do là bởi tiểu đường khiến cơ thể khó chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Thay vào đó, nó nạp nhiều năng lượng từ mỡ dẫn đến việc lượng mỡ bị tiêu hao nhanh chóng.
Dễ bị nhiễm trùng – Dấu hiệu của bệnh tiểu đường
Khi lượng đường tăng cao thì cơ chế hoạt động của hệ miễn dịch dần yếu đi. Điều này khiến cho sức đề kháng cơ thể bị suy giảm. Da bạn sẽ rất khó lành vết thương, dễ bị nhiễm trùng hay nhiễm nấm.
4. Cách ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Thường xuyên tập luyện
Tập luyện là phương pháp hiệu quả cho mọi đối tượng để ngăn ngừa tiểu đường. Khi lượng mỡ thừa bị tiêu hao thì cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, các cơ quan hoạt động tốt hơn. Mỗi ngày, bạn nên dành ít nhất 30 phút để tập luyện các bài tập như: Cardio, HIIT, yoga, tập tạ, nhảy dây,… Đối với bà bầu, khả năng bị tiểu đường thai kỳ vô cùng cao. Vậy nên hãy luôn vận động nhẹ nhàng để tránh điều đáng tiếc xảy ra!
Ăn uống lành mạnh
Nếu có các dấu hiệu của bệnh tiểu đường thì bên cạnh việc đi khám, bạn cần thay đổi chế độ ăn lành mạnh ngay lập tức. Ăn uống lành mạnh hiểu đơn giản là tăng cường nạp các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Các loại chất như: chất xơ, chất đạm, vitamin, chất khoáng luôn phải đặt lên hàng đầu. Đặc biệt, bạn phải tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, nhiều bột đường,… Chúng chính là tác nhân số 1 tạo ra bệnh tiểu đường.
Thay vào đó, bạn hãy sử dụng bột dinh dưỡng Grenio Super Green Meal để tăng cường nạp chất dinh dưỡng và thanh lọc toàn bộ độc tố gây tiểu đường cho cơ thể. Bột Grenio có chứa 12 loại rau xanh tốt nhất cho việc eat clean giảm cân. Vậy nên, bên cạnh cung cấp chất xơ, bột Grenio còn giúp giảm cân, giải độc cưc tốt cho cơ thể. Có thể hạn chế tối đa khả năng mắc tiểu đường cho mọi đối tượng.
Bên cạnh đó, Grenio còn chứa collagen được nhập khẩu từ Đức, giúp chị em luôn có làn da sáng mịn, đàn hồi tốt. Chỉ với 1 gói Grenio mỗi ngày, Savas Nutrition chắc chắn rằng bạn có thể nạp đủ dinh dưỡng, năng lượng trong 1 ngày mà không đói bụng hay thèm ăn.
Trên đây là những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà Savas Nutrition muốn gửi tới bạn. Hy vọng qua bài viết vừa rồi, bạn đã hiểu thêm về bệnh tiểu đường cũng như các phòng ngừa!
