Bột cần tây được nhiều người tin dùng nhờ công dụng giảm cân. Nhưng liệu bột cần tây có thực sự giảm cân được không? Bạn đã biết sử dụng nó đúng cách chưa? Cùng khám phá cách sử dụng bột cần tây giảm cân đúng cách nhé.
Bột cần tây có thực sự giảm cân được không?
Bột cần tây sấy lạnh giúp giảm cân nhờ:
- Ngăn chặn quá trình hấp thu tinh bột
- Đốt cháy mỡ thừa. Thúc đẩy quá trình chuyển hóa
- Giảm cảm giác đói. Hạn chế việc sản sinh insulin gây tiểu đường
- Giúp sản sinh ra nội tiết tố nữ, giúp đẹp da
Nhưng điều kiện quan trọng là uống đúng cách, uống điều độ và không lạm dụng. Đặc biệt là không nên quá phụ thuộc vào bột cần tây để có thể giảm cân. Thay vào đó, bạn cần tập thể dục và ăn uống điều độ, lành mạnh.
Bột cần tây liệu có giảm cân được hay không? Phụ thuộc cách bạn sử dụng
Cần tây có công dụng thực sự tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng không vì thế mà bạn dùng nó quá liều và không khoa học. Cùng tham khảo những cách sử dụng bột cần tây giúp giảm cân đúng cách dưới đây.
Ai nên dùng bột cần tây giảm cân?
Bột cần tây phù hợp cho những người:
- Muốn tăng cường sức đề kháng cơ thể
- Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà
- Thiếu canxi làm xương và răng yếu
- Hay mất ngủ
- Ít hoạt động thể chất
Thế nhưng bạn chỉ nên sử dụng nó như một thức uống bổ sung dinh dưỡng. Không nên coi đây là phương thuốc giảm cân ‘thần thánh’.
Cách pha bột cần tây quyết định có giảm cân được hay không
Chắc chắn một điều là cách pha chế ảnh hưởng trực tiếp đến công dụng của mọi loại thức uống. Với bột cần tây giảm cân cũng như thế. Bạn có thể pha bột cần tây như sau:
Cho khoảng 4g bột cần tây vào cốc thủy tinh và pha với 300ml -500ml nước ấm. Khuấy đều và uống.
Bạn có thể cho thêm đường ăn kiêng hoặc đá để dễ uống hơn.
Uống bột cần tây và dưa leo có giảm cân được hay không?
Tương tự như cần tây, dưa leo cũng là loại rau củ có chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất nhưng cực ít chất béo. Kết hợp cần tây với dưa leo tạo thành một công thức đồ uống giảm mỡ tuyệt vời.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị: Bột cần tây, nước lọc, dưa leo, mật ong
- Rửa sạch và ngâm dưa leo trong nước muối loãng 15 – 20 phút
- Rửa lại với nước sạch
- Dưa leo gọt vỏ cắt nhỏ
- Cho dưa leo, bột cần tây và nước vào máy ép
- Cho mật ong vào nước ép và khuấy đều
- Sử dụng trước bữa ăn từ 20 – 30 phút
Bột cần tây kết hợp cùng chanh
Bột cần tây kết hợp với chanh có thể giảm cân được. Nước cần tây và chanh giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bạn có thể dùng như một loại nước uống lành mạnh khi tập luyện thể thao.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị: Bột cần tây, nước, nửa trái chanh tươi, 1 thìa mật ong (để tạo vị ngọt dễ uống hơn nếu thích)
- Pha bột cần tây với nước
- Vắt chanh trực tiếp, hoặc lọc lấy nước cốt chanh cho vào nước cần tây
- Thêm mật ong vào và khuấy đều
- Dùng trước bữa ăn hoặc dùng sau khi tập luyện.
Bột cần tây có giảm cân được không? Tùy thuộc thời gian bạn uống
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên uống bột cần tây trước khi ăn 30 phút. Sau đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh, đạm, cắt giảm tinh bột và có chế độ tập luyện hợp lý.
Trên đây là những chia sẻ về cách sử dụng bột cần tây giảm cân đúng cách mà chúng tôi tổng hợp được. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích bạn cần.
