Collagen đẹp da ? Collagen là thành phần không thể thiếu cho mọi làn da tươi trẻ và mịn màng. Tuy nhiên, lượng collagen tự nhiên không đủ để cung cấp cho cơ thể và duy trì sắc đẹp. Vậy làm sao để bổ sung nó hiệu quả nhất ? Tìm hiểu bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn để cung cấp collagen đầy đủ cho làn da của mình nhé.
Collagen có ý nghĩa gì ?
Collagen là một loại protein. Chiếm tới 70% cấu trúc da. Đóng vai trò then chốt trong mọi hoạt động trao đổi chất của cơ thể, kích thích tái tạo và hồi phục da. Collagen được tìm thấy nhiều nhất ở lớp hạ bì, giúp liên kết các tế bào và tạo làn da săn chắc.
Tác dụng của collagen giúp đẹp da
Collagen là protein có vai trò quan trọng với cơ thể con người. Trong đó làn da chính là bộ phận chịu nhiều tác động nhất.
Cụ thể, collagen liên kết chặt chẽ các tế bào dưới da với nhau. Khi khóc, cười, nói chuyện,… làn da cũng theo đó chuyển động. Collagen giúp khuôn mặt của bạn trở lại trạng thái ban đầu khi bạn ngừng các hoạt động trên. Nếu bị thiếu hụt, da sẽ chảy xệ và dễ lồi lõm khi chạm vào.
Đồng thời, collagen cũng giữ vai trò tạo nên sự đàn hồi cho da. Giúp da luôn căng đầy và ngăn chặn nếp nhăn hình thành sớm đối với người trẻ. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, lượng collagen cơ thể tự sản xuất càng có sự sụt giảm đáng kể dẫn đến tình trạng da lão hoá.
Bổ sung collagen giúp da có thêm dưỡng chất để tiếp tục phục hồi. Xoá mờ nếp nhăn mới hình thành. Bạn có thể chọn cách bổ sung collagen giúp đẹp da từ các sản phẩm đã được nghiên cứu và kiểm định. Các loại thực phẩm chức năng chứa collagen hiện nay được bày bán rất nhiều tại các cửa hàng thuốc tây hay bệnh viện thẩm mỹ, bệnh viện da liễu. Việc sử dụng collagen nên kết hợp với bổ sung vitamin để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Các phương pháp bổ sung collagen giúp đẹp da
Với vai trò quan trọng của collagen. Bạn nên bổ sung collagen sớm nhất có thể. Mặc dù đến tuổi trung niên, da mới có dấu hiệu lão hóa. Nhưng bạn nên cung cấp collagen từ độ tuổi 18 – 20. Việc này giúp bạn duy trì sự mịn màng, ngăn ngừa thâm nám ở da và cho làn da luôn căng mọng. Việc bổ sung collagen có thể được thực hiện bằng nhiều cách.
Ăn thực phẩm chứa nhiều collagen
Thực phẩm chứa một dạng collagen sinh học mà cơ thể có thể chuyển hóa thành protein đi nuôi làn da, tim, xương khớp,… Ăn uống khoa học và hợp lý là phương pháp lành mạnh nhất để bổ sung tinh chất này.
Các loại thực phẩm chứa nhiều collagen nên ăn là tôm, cá, thịt gà, trứng, nước hầm xương,… Chúng chứa collagen và nhiều chất dinh dưỡng khác như magie, sắt, canxi,… Ngoài tác dụng với da, các chất này hỗ trợ lưu thông máu, hạn chế mỡ thừa và duy trì cân nặng hợp lý. Vì vậy, nên bổ sung các loại thực phẩm này vào bữa cơm hàng ngày để có một làn da hồng hào và khỏe khoắn.
Uống collagen để đẹp da
Hiện nay, phương pháp bổ sung collagen bằng đường uống được nhiều người lựa chọn nhất. Collagen được sản xuất dưới dạng viên, nước và bột. Theo nghiên cứu, một người mỗi ngày uống collagen một lần, duy trì đều đặn trong 8 tuần sẽ giúp giảm 20% độ sâu nếp nhăn làn da tăng độ đàn hồi và được cấp ẩm.
Sử dụng collagen tươi
Collagen tươi là sản phẩm ngày càng phổ biến các chị em quan tâm. Về định nghĩa, nó là một dạng sản phẩm sinh học đậm đặc giúp chăm sóc da chuyên sâu. Collagen tươi chứa các hoạt chất sinh học nhiều gấp 10 lần collagen thông thường và tác dụng lên cả 3 lớp của da. Chúng có độ thẩm thấu nhanh, hiệu quả đem lại cao cho làn da mềm mịn, mướt mát và trắng hồng.
Collagen tươi là một liệu pháp an toàn cho người sử dụng. Với độ nguyên chất lên đến 90% cùng 10% còn lại là vitamin, nó dễ dàng tương thích với cơ thể và thực hiện nhiệm vụ của mình. Sau vài tuần sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của da. Khi sử dụng, bạn cho chất lỏng đặc này ra tay và vỗ đều lên mặt. Massage nhẹ nhàng để nó thẩm thấu nhanh nhất.
Trên đây là các thông tin về collagen giúp đẹp da và cách bổ sung collagen cho thê nào cho hiệu quả. Collagen rất cần thiết để duy trì nhan sắc và sức khỏe nên bạn không nên bỏ qua tinh chất quan trọng này. Hãy tìm hiểu và lựa chọn các sản phẩm chứa collagen để bổ sung cho cơ thể sớm nhất. Bạn cũng nên chăm chỉ luyện tập thể thao kết hợp với ăn uống hợp lý để có một làn da khỏe mạnh.
