Đứng trước mùa dịch diễn biến phức tạp thì bên cạnh các phương pháp bảo vệ. Chúng ta còn cần tăng sức đề kháng để ngăn chặn vi khuẩn, virus xâm nhập. Ngoài ăn uống dinh dưỡng thì sử dụng thực phẩm chức năng tăng đề kháng cũng là một lựa chọn vô cùng thông thái. Vậy thực phẩm chức năng là gì và chúng có hiệu quả cụ thể như nào? Mời các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ nhất về các thực phẩm chức năng.
1. Thực phẩm chức năng tăng đề kháng là gì?
Thực phẩm chức năng là từ khóa xuất hiện vô cùng phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Các dòng thực phẩm chức năng được ra đời lần đầu tiên ở Nhật Bản vào năm 1980. Chúng là loại thực phẩm được làm thành dạng viên, bột tổng hợp các chất dinh dưỡng. Thực phẩm chức năng chất lượng, có hiệu quả cho sức khỏe là khi đã được các cơ quan có thẩm quyền phê duyệt và được chứng minh cụ thể các lợi ích.
Trong cuộc sống phát triển như hiện nay, đặc biệt là trong thời kì dịch bệnh hoành hành. Thì việc ăn uống no thôi là chưa đủ mà còn phải nạp rất nhiều dưỡng chất khác. Và lúc này, các loại thực phẩm chức năng góp phần giúp cơ thể bạn có đủ các dưỡng chất như vitamin, protein, khoáng chất…
Một vài công dụng cụ thể có trong thực phẩm chức năng tăng đề kháng gồm:
- Tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm thông thường.
- Kích thích hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giúp cơ thể luôn có đủ năng lượng.
- Bảo vệ hệ miễn dịch khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài.
- Bồi bổ các bộ phận trên cơ thể, giúp hệ thần kinh, trí não, xương khớp khỏe mạnh/
- Cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, đảm bảo không bị thừa hay thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu.
>> Xem chi tiết: Cách tăng sức đề kháng mùa dịch
2. Các tiêu chí chọn thực phẩm chức năng tăng đề kháng
Đối với những người tiêu dùng thông thái như hiện nay thì việc sử dụng thực phẩm chức năng tăng đề kháng đã không còn xa lạ gì. Thế nhưng, khi được hỏi về tiêu chí chọn mua thì nhiều người còn khá mơ hồ. Nhiều người còn không biết mình thực sự mua theo tiêu chí gì, đôi khi là mua nhầm cả hàng fake, hàng kém chất lượng,… Vậy nên, bạn cần nắm vừng các tiêu chí mua thực phẩm chức năng để “tỉnh táo” hơn trong thị trường mua bán đồ sộ như hiện nay.
Các tiêu chí mua thực phẩm chức năng tăng đề kháng gồm:
Sản phẩm uy tín
Đối với việc mua thực phẩm chức năng tăng đề kháng, bạn không chỉ cần nghe mà còn phải tìm hiểu rõ nguồn gốc. Một thực phẩm bổ sung uy tín là được thể hiện rõ qua xuất xứ, lịch sử ra đời của chúng. Khi chọn lựa, bạn cần tìm hiểu về công ty đã sản xuất ra sản phẩm, có trên thị trường từ bao lâu, những ai là đại sứ thương hiệu,… Chỉ khi thu thấp được những thông tin đáng tin cậy, cho thấy đó là dòng thực phẩm uy tín thì mới nên mua và sử dụng.
Sản phẩm an toàn
Trên thị trường hiện nay có không ít thực phẩm chức năng tăng đề kháng được bày bán. Điều này vừa có lợi mà cũng vừa có hại đối với người tiêu dùng. Mặt tốt ở chỗ là bạn có thể lựa chọn đa dạng những dòng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phù hợp với mình. Tuy nhiên, cũng có mặt hại là sẽ xuất hiện nhiều hàng giả, hàng nhái. Và những lúc như vậy, nếu bạn không tỉnh táo chọn lựa đúng thì rất dễ gây nguy hiểm tới sức khỏe.
Thực phẩm chức năng an toàn cần phải đảm bảo có thành phần chuẩn theo Bộ Y tế đề ra. Các thành phần sạch, có quy trình sản xuất minh bạch và trải qua khâu kiểm nghiệm nghiêm ngặt. Ngoài ra thì cơ sở sản xuất của các dòng sản phẩm này cũng phải được cấp phép, chứng nhận đầy đủ. Như vậy thì mới đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng được.
Sản phẩm hiệu quả
Bên cạnh 2 yếu tố đã nói ở trên thì yếu tố hiệu quả cũng vô cùng quan trọng. Có rất nhiều thực phẩm chức năng được cho là tốt, an toàn, uy tín. Nhưng khi sử dụng lại không có hiệu quả gì đối với cơ thể. Điều này không chỉ không tốt cho cơ thể mà còn gây tốn kém thời gian, chi phí sử dụng. Vậy nên trước khi mua, chị em cần tham khảo kĩ ý kiến của những người đã sử dụng.
>> Xem chi tiết: Các loại thực phẩm tăng sức đề kháng mà bạn cần biết.
3. Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng tăng đề kháng
Khi bạn đã chọn lựa được dòng thực phẩm chức năng tăng đề kháng phù hợp. Thì còn cần tìm hiểu kĩ về cách sử dụng cũng như lưu ý để dùng tốt nhất. Một vài điều cần biết trong khi dùng thực phẩm chức năng dành cho bạn gồm:
- Tuyệt đối không được lạm dụng thực phẩm chức năng tăng đề kháng như một loại thuốc chữa bệnh. Thức phẩm chức năng chỉ tăng dưỡng chất cho cơ thể. Chứ không có tác dụng chữa bệnh liên quan tới hệ miễn dịch.
- Nếu bạn mắc bệnh thì cần đi khám kĩ càng rồi mới sử dụng thực phẩm chức năng. Như vậy mới hỗ trợ sức khỏe đúng phương pháp được.
- Dùng thực phẩm chức năng không có nghĩa là bạn không cần ăn uống đủ dưỡng chất hay bỏ bê tập luyện. Chúng chỉ là thực phẩm bổ sung, thứ quyết định sức khỏe của bạn vẫn là việc ăn uống, tập luyện.
>> Xem chi tiết: Cách tăng sức đề kháng cho bé cực đơn giản.
- Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, bảng thành phần của thực phẩm chức năng trước khi dùng. Như vậy sẽ hạn chế được tình trạng dùng sai cách, cơ thể không phù hợp với thành phần của sản phẩm,…
- Đối với phụ nữ mang thai, cần tham khảo kĩ lời khuyên từ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng. Cũng như những người đã từng sử dụng để có thể chọn sản phẩm phù hợp nhất.
- Sử dụng sản phẩm chức năng thì nên dùng đủ liều, đúng giờ. Như vậy mới đảm bảo phát huy tác dụng tốt nhất cho cơ thể.
Trên đây là những chia sẻ của Savas Nutrition về tiêu chí mua thực phẩm năng. Và những điều cần biết khi sử dụng. Hy vọng qua bài viết này, chị em phái đẹp đã bỏ túi được những kinh nghiệm hữu ích. Chúc các bạn thành công!
